「ボクシングやキックボクシングを始めたいから金沢市にはどんなジムがあるのか知りたい！」
このような要望が多く聞かれています。
特に、働く女性からの声が多く、日頃の運動不足で太ってきてしまったからダイエット目的、ストレスが溜まっているからボクシングって発散できそうという理由からだそうです。
でも、男性の会員が多くて女性の会員は少ないんじゃないかと不安になり、なかな一歩が踏み出せないでいます。また、選手になりたいわけじゃないからスパーリングさせられたどうしようという心配もあります。
そんな、ボクシング・キックボクシングを始めたいけど悩んでいる女性のために、金沢市で女性でも気軽に通えるボクシングジムを紹介したいと思います。
ジムの雰囲気や料金なども紹介するので参考にしてみてください。
目次・概要
ボクシング・キックボクシングはダイエット効果あり！美容と健康に効果的な理由
ボクシング・キックボクシングは、美容・健康・ストレス解消に効果的な運動です。
ボクシングはインターバル・トレーニングでダイエット効果◎
ボクシングの試合は1ラウンド３分で戦い1分の休憩（インターバル）を挟みます。これを４～12回繰り返します。そのため、ボクシングジムでも同じようなタイムスケジュールで運動を繰り返すのが基本。
このような、一定時間の運動と休憩を繰り返すトレーニングを「インターバル・トレーニング」と言います。このトレーニング方法が最も脂肪を燃焼させるのでダイエットに最適なんです。
強度の高い無酸素運動度を休憩を挟みながら繰り返すことで有酸素運動の効果も得られます。さらに、トレーニング後には「アフターバーン効果」といって運動を終えた後でも、普段より脂肪を燃焼するんです。しかもその効果は24～72時間続きます。
単純にランニングだと脂肪燃焼は運動をしている時間だけですが、インターバル・トレーニングだと運動中に加え運動後の脂肪燃焼代謝がよくなるんです。
つまり、同じ脂肪を燃焼させるのにランニングよりインターバルトレーニングのほうが頻度も時間も少なくていいんです。
ただし、1回の運動がハードになるので、自分のペースでできるランニングより辛いこともあるかもしれません。
でも、時間や頻度は少なくて済むので、仕事で忙しい女性には時間を節約してダイエットができるのでぴったりではないでしょうか。
ある論文では、「ひどく追い込まなくても効果がある」という結果が出ているので、自分のできるペースでボクシングを始めてみてはいかがでしょうか。
「今までいろんなダイエットを試したけどだめだった」という方は、『遺伝子検査』をしてみるといいです。手軽に検査ができて、あなたに合ったダイエット方法を遺伝子レベルで知ることができます。
どんな食事をするのが効果的か、どんな運動をするのが効果的かということを知れるので、キックボクシングのような運動が最適だと分かったらぜひ挑戦してみてください。
ストレス解消効果もあり
ボクシングでは、ストレスを解消してメンタルを向上させる効果もあります。
心理的ネガティブ側面を減少させ、快感情やリラックス感など心理的ポジティブ側面を向上させる可能性が示唆された、さらに「ミット打ち」を取り入れた場合、相対的に低い傾向の運動強度でありながら同等の感情変化が認められた
出典：ボクシングの運動様式を応用した一過性運動が壮・中年者の感情に及ぼす影響
このように、ボクシングによる運動はメンタルを改善してくれます。
実験結果からもわかるように、サンドバッグやミットを叩く動作はメンタルに良い影響を与える効果が高いです。
初めて、ミットやサンドバックを叩くときは、自分の拳が痛いかもしれません。でも、慣れてくると爽快な気分のほうが上回ります。
ストレスが溜まりやすい現代社会には最適な運動です。
金沢市でおすすめのボクシングジム8選
LA GYM JAPAN
「LA GYM JAPAN」は、金沢市出雲町にあるキックボクシング・空手・柔術・総合格闘技のレッスンを受けられジムです。
ＬＡスタイルを融合させたおしゃれな施設内には、リングをはじめ、サンドバッグ、ウエイトトレーニング器具など設備が充実しています。もちろん、更衣室やシャワールームも完備されています。
キックボクシングクラスでは、ビギナーから大会に出場したい方までレベルに応じてレッスンを受けられます。また、レディースクラスも開講しています。参加者は女性だけなので、初めての女性でも参加しやすいです。
会員料金とは別になりますが、パーソナルトレーニングも行っています。キックボクシングとウエイトトレーニングは、ダイエット・シェイプアップを目指す女性に人気です。
ジムの利用料金
| 入会金 | 10,000円（入会時に月謝2ヶ月分も必要） |
| 月額 | 【毎日24H使用プラン】
・正規会員：10,000円 ・女性会員：8,000円 ・学生（小学生～中学生）会員：8,000円 【土日24H使用プラン】 ・週末会員：8,000円 【週1回24H使用プラン】 ・週1回会員：8,000円 ※すべて税抜き ーーーキッズ会員ーーー 【スーパーキッズクラス】 【空手幼年 少年部】 【キッズキックボクシング（幼年/少年部）】 ・キッズキッククラス（火・土曜日週2回）：5,000円 【親子会員】 ※家族（親子、兄弟）2人目の方から半額!! ※すべて税抜き ーーースポーツ保険ーーー ・高校生以上：2,000円/年 ・中学生以下：1,500円/年 |
| 体験料金 | キックボクシング体験：500円（要予約） |
ジムの詳細
| 店舗名 | LA GYM JAPAN（エルエージム ジャパン） |
| 住所 | 〒920-0056 石川県金沢市出雲町イ454 |
| 営業時間 | ［クラス開講時間］ 9:00～22:00
［ジム営業時間］ 24時間 |
| 定休日 | 祝日 |
| 電話番号 | 076-233-4478 |
| 駐車場 | あり |
| 公式サイト | https://www.lagym.jp/index.html |
場所
クレイジーゴリラジム
「クレイジーゴリラジム」は、金沢市泉野町にあるキックボクシング専門ジムです。
オーナーは、10代からボクシングを始め、23でキックボクシングのプロ選手となり、Ｋ１選手のスパーリングパートナー務めていました。
自分の体験を通し、キックボクシングの楽しさを多くの人に体験してもらいたいという思いでオープンしたジムでは、キッズから上級者までそれぞれのレベルに合わせたレッスンを受けられます。
キッズクラスでは、英会話で行うキックボクシングクラスを開講しています。運動と英語学習を一度にできるので子供たちにおすすめです。
レディースクラスの時間は、女性のみが入館できます。男性の視線が気になってしまう女性も参加しやすいです。また、レディースクラスでは、発汗作用のあるキックボクシングの要素を多く取り入れることで、ダイエット・シェイプアップ効果を得やすいようになっています。
ジムの利用料金
| 入会金 | 11,000円（入会時に2ヶ月分の会費が別途必要） ※税込み |
| 月額 | 【一般会員】11,000円
【女性】8,800円 【学生】9,350円 【小中学生】6,600円 【小中学生（英語クラス）】9,350円 【シニア（60歳以上）】6,600円 |
| 体験料金 | 無料（要予約） |
ジムの詳細
| 店舗名 | クレイジーゴリラジム |
| 住所 | 〒921-8034 石川県金沢市泉野町4-13-33 泉野ビル101 |
| 営業時間 | 【月～金】 10：00～12：00、15：00～22：00 【土日祝】 12：00～18：00 |
| 定休日 | 毎月第3日曜日および翌月曜日 |
| 電話番号 | 076-255-7675 |
| 駐車場 | あり |
| 公式サイト | https://crazygorillagym.jp/ |
地図
CROSS GYM
「CROSS GYM」は、金沢市泉にあるキックボクシングとフィジカルトレーニングを融合した新感覚のクロスフィットネスジムです。
LA GYMが新しく提案するキックボクシングジムで、非日常的でラグジュアリーな空間でキックボクシングを主体としたトレーニングを体験できます。
暗闇のなか軽快な音楽とネオンで彩られた空間でキックボクシングを行う「暗闇キックボクシングクラス」、ミット打ちを中心に行いストレス発散とシェイプアップ効果が得られる「ミットクラス」、キックボクシングにヒートトレーニングを加えることで脂肪燃焼効果を最大限に引き出す「ヒートキックボクシングクラス」などを開講しています。
ヒートキックボクシングクラスは、女性限定のレッスンです。ダイエットや運動不足を解消したい女性にぴったりのレッスンになっています。
ジムの利用料金
| 入会金 | 無料（キャンペーン中） |
| 月額 | ・男性：10,000円
・女性：8,000円 ・キッズ：1種目6,000円（１種目追加ごとにプラス1,000円） ーーーパーソナルプログラムーーー ・短期集中ダイエット：128,000円～ ・HIIT高強度インターバルトレーニング：16,000円～ ※すべて税別 |
| 体験料金 | 無料（要予約） |
ジムの詳細
| 店舗名 | |
| 住所 | 〒921-8041 金沢市泉2丁目4番-1 |
| 営業時間 | [受付時間] 9:00-22:00
[ジム利用時間] 24時間 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | 076-245-4478 |
| 駐車場 | あり |
| 公式サイト | https://cross-gym.jp |
地図
リズミックボクシング金沢店
「リズミックボクシング金沢店」は、金沢市駅西本町にあるボクシングフィットネススタジオです。
リズミックボクシングとは、軽快な音楽に合わせてボクシングなどの格闘技の動きを行うエクササイズです。ボクシングの軽快なフットワークとパンチの動きを組み合わせることで全身のシェイプアップ効果を得られます。
初級クラスでは、基本的な型を学びながらエクササイズを行います。中級・上級とレベルが上がるにつれてテクニックやスピードなどの難易度も上がっていきます。
音楽に合わせてグループでレッスンを受けるので楽しく続けることができます。また、レベルに合わせてクラスを変更できるので飽きないで続けることができます。
楽しくエクササイズをしてダイエットをしたいという方におすすめのボクシングジムです。
ジムの利用料金
| 入会金 | 10,000円（別途２ヶ月分の月会費） |
| 月額 | 【フルタイム会員】8,800円 |
| 体験料金 | 60分/1,100円（1回限り） |
ジムの詳細
| 店舗名 | リズミックボクシング金沢店 |
| 住所 | 〒920-0025 石川県金沢市駅西本町5-2-13 |
| 営業時間 | 【火・水・木】10 : 00 〜 22 : 30
【金】11 : 45 〜 21 : 30 【土】10 : 00 〜 20 : 30 【日】10 : 00 〜 19 : 30 |
| 定休日 | 月曜日･祝祭日 |
| 電話番号 | 076-234-3208 |
| 駐車場 | あり |
| 公式サイト | https://www.turhythbox.jp/ |
地図
カシミボクシングジム
「カシミボクシングジム」は、金沢市久安にあるボクシングジムです。
プロボクシング選手も在籍しており、中にはＷＢＯの世界ランカーの選手も。本格的にボクシングをしてみたいという方に一押しのジムです。
ジム内には、公式試合で使用される規格と同じリングが設置され、大・中・小のサンドバッグ、筋トレマシン、ラウンジなどボクシングをする環境が充分に整備されています。駐車場も15台分あるので通いやすいです。
1日体験は1,000円で常時受け付けているので気軽に体験できます。
経験豊富な専属トレーナーにプロボクサーになりたい人からダイエット・健康目的の方まで目的に応じて指導してもらえます。
ジムの利用料金
| 入会金 | 18,000円 |
| 月額 | 【一般会員（高校生以上）】12,000円
【女性会員】8,000円 【ジュニア会員（中学生以下）】8,000円 【オーバー50会員】8,000円 |
| 体験料金 | 1日体験：1,000円 |
ジムの詳細
| 店舗名 | カシミボクシングジム |
| 住所 | 〒921-8164 石川県金沢市久安5丁目247 |
| 営業時間 | 【月～金】14:00～22:00
【土】14:00～19:00 |
| 定休日 | 日 |
| 電話番号 | 076-243-0223 |
| 駐車場 | あり |
| 公式サイト | http://www.boxing.co.jp/index.html |
地図
CBインパクトジム
「ＣＢインパクト」は、金沢市大豆田町にある格闘技ジムです。富山県に本部であるクラブ・バーバリアンがあり、その支部であるＣＢインパクトが金沢市にあります。
キックボクシング・総合格闘技・グラップリング・柔術のクラスを開講しています。アマチュアの大会やプロの大会など様々な大会に出場する選手も多数輩出している本格的なジムです。
広々としたマットスペースで思いっきり体を動かせます。シャワー・更衣室完備なので仕事帰りでも通いやすい。エアコンもあるので夏や冬でも快適な環境で練習できます。
キックボクシングクラスは、火～金に開講しています。（2020.5.25調べ 変更されている場合もあるので公式ページでご確認ください）
ジムの利用料金
| 入会金 | 一般男性：10,000円／一般女性・学生：7000円 ※すべて税別 |
| 月額 | 【一般男性会員】7,000円
【一般女性会員・学生会員】6,000円 【ビジター】3,000円 ※すべて税別 |
| 体験料金 | 無料 |
ジムの詳細
| 店舗名 | ＣＢインパクト |
| 住所 | 〒921-8047 石川県金沢市大豆田本町ハー２－１ 信開ウエラコート１F |
| 営業時間 | 【月～金】19:00～22:00
【土】19:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始・祝日・日 |
| 電話番号 | 090-3294-3283 |
| 駐車場 | あり |
| 公式サイト | http://club-barbarian.com/ |
地図
B.O.D.Y Art Boxing
「B.O.D.Y Art Boxing」は、野々市市横宮町にあるフィットネスボクシングジムです。157号線から少し入った場所で、ゴールドジムＶ１０ののいち店のすぐ近くなので、金沢市の方でも通いやすい。
競技としてのボクシングジムではなく、ボクシングの運動要素を取り入れたボクシングフィットネスジムでダイエット・健康維持・ストレス解消などを目的としています。
主に２つのプログラムを提供しており、ボクシングの動き取り入れた新しいフィットネスプログラムです。
BAB(ボディアートボクシング)は、音楽に合わせてパンチのコンビネーションを動かす脂肪燃焼プログラム。B-Fight(ビーファイト)は、暗闇の中で無心でサンドバックを叩くストレス発散・シェイプアッププログラムです。
そのほか、ボディーコンバットやズンバのクラスも開講しています。
競技には興味はないけど、ボクシングエクササイズはしたいという方におすすめのジムです。
ジムの利用料金
| 入会金 | 10,000円(（別途、月会費1ヶ月分、登録手数料2,000円） ※すべて税別 |
| 月額 | 【月会員】10,000円
【回数券会員】1枚：3,000円 / 4枚：12,000円 ※すべて税別 |
| 体験料金 | 500円 ※税別 |
ジムの詳細
| 店舗名 | B.O.D.Y Art Boxing |
| 住所 | 〒921-8817 石川県野々市市横宮町16-3 ヴァンソレイユ |
| 営業時間 | 【月～金】12:00～17:00、19:00～22:30
【土】10:00～19:00 【日・祝】10:00～18:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 電話番号 | 076-256-3320 |
| 駐車場 | あり |
| 公式サイト | https://bodyartboxing.com/ |
地図
Fight Holic
「Fight Holic」は、野々市市住吉町にある格闘技ジムです。金沢市中心部から車で15分程で、金沢市南部の方が通いやすい場所にあります。
格闘技の「怖い」、「つらい」、「痛い」、「ストイック」などのイメージを払拭し、格闘技を楽しむというコンセプトで営業されているジムです。
本気で格闘技をしたいという方はもちろん、楽しみたい、趣味にしたい、体を動かしたいという目的で入会される方に人気のジムです。
キックボクシング＆フィットネスクラス、ブラジリアンジムクラス、総合格闘技クラスが開講されています。初心者から上級者までそれぞれのレベルに合わせたプログラムがあるので気軽に始められます。
ジムの利用料金
| 入会金 | 男性：11,000円／女性・学生：5,500円（別途月会費２ヶ月分と保険加入費用1850円） |
| 月額 | ーーー全てのクラスに参加ーーー
【フルタイム会員】11,000円 【レディース会員】5,500円 【学生会員】7,150円 【高校生会員】5,500円 ーーー周に１回だけクラスに参加ーーー 【週１回会員】7,700円 |
| 体験料金 | 見学無料（体験なし） |
ジムの詳細
| 店舗名 | Fight Holic |
| 住所 | 〒921-8813 石川県野々市市住吉町２３−２３ |
| 営業時間 | 【月～土】10:00~23:00 |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
| 電話番号 | 076-227-0881 |
| 駐車場 | あり |
| 公式サイト | http://fightholic.jp/ |
地図
【番外編】もっと気軽にボクシングをしたいあなたに
金沢ボクシングサークル
「金沢ボクシングサークル」は、金沢市営城東体育館を拠点に活動しているボクシングサークルです。
安全を第一に考えたスポーツとしてのボクシングを楽しむサークルです。過度なスパーリングなどは禁止で、メンバー全員がボクシングを楽しんでいます。
心と体の健康・フィットネス・メンバー同士のコミュニケーションを大切にして活動しているで、ボクシングの技術を学びながらダイエットやストレス解消ができます。
年会費や入会金がなく、１回あたり1,100円で参加できるので気軽に始められます。
また、護身術の様な高度な格闘技術も基礎から指導してもらえるので、自分の身を自分で守る術を身に着けたい女性にも人気です。
費用
| 入会金 | 無料 |
| 会費 | 【１回ごとに支払い（活動時間120分前後）】
・会費：1,000円 ・体育館使用料：100円 ※スポーツ保険は任意で加入：1,850円 / 年 |
| 体験料金 | ー |
サークル詳細
| サークル名 | 金沢ボクシングサークル |
| 活動場所 | 〒920－0955 石川県金沢市土清水２丁目３４６ 金沢市営城東体育館 ２F 卓球場 |
| 活動日時 | 【水・金】19:00～21:00 |
| 問い合わせ先 | tel:090-9760-5254(受付時間 9:00 - 23:00 [ 祝日除く)
公式ＬＩＮＥ＠でも可 |
| 公式サイト | https://kbsboxing.site/ |
ボクシングジム比較一覧
| 店舗名 | LA GYM JAPAN | クレイジー ゴリラジム | CROSS GYM | リズミック ボクシング 金沢店 | カシミ ボクシングジム | CBインパクト ジム | B.O.D.Y Art Boxing | Fight Holic | 金沢 ボクシングサークル |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 女性専用 プログラム | あり | あり | あり | なし | なし | なし | なし | なし | なし |
| 入会金 | 11,000円（税込） | 11,000円（税込） | 無料（キャンペン中） | 10,000円（税込） | 18,000円（税込） | 7,700円（税込）～ | 11,000円（税込） | 5,500円（税込）～ | なし |
| 料金 | 月額：8,800円（税込）～ | 月額：8,800円（税込）～ | 月額：8,800円（税込）～ | 月額：8,800円（税込） | 月額：8,000円（税込） | 月額：6,600円（税込）～ ビジター：3,300円 | 11,000円（税込） | 月額：5,500円（税込）～ | 1,100円（税込） |
| 体験・見学 | 体験：500円 | 無料 | 無料 | 体験：1,100円 | 体験：1,000円 | 無料 | 体験：550円 | 体験：なし 見学：無料 | 無料 |
ボクシングジムに通っている女性は多い
ボクシング・キックボクシングのトレーニングは、ハードなことも多いため大量の汗をかくこともあります。
汗を垂れ流している姿やメイクが落ちてきた顔を男性に見られるのは抵抗がある方もいますよね。
そんな方には、女性専用や女性専用プログラム、女性専用フロアなどがあるジムをおすすめします。
女性専用ではないジムでも、女性の会員が多いジムであればそれほど男性の視線も気にならなのではないでしょうか。
最近は、おしゃれな女性用のフィットネスウエアも多く出ています。機能的でかわいいウエアでトレーニングされている方ばかりです。もし、フィットネスウエアをもっていないようでしたら、こちらのフィットネスウエアがおすすめです。NIKEのウエアは、デザインも機能性も良いいので人気です。
まとめ
金沢市でダイエット・ストレス解消ができる人気のボクシングジム・キックボクシングジムを紹介しました。
体験してみたいボクシングジムは見つかったでしょうか？
金沢市には、様々なコンセプトのボクシングジムがあり、競技者から趣味として楽しむ人まで目的に合わせて選ぶことができます。
女性専用のクラスや女性だけしか入館できない時間など女性の方が参加しやすいように配慮されているジムもあります。
体験や見学が無料のところも多いので、気軽に参加してみてください。